【代々木】運動レベルとは何ですか？

【アンダーザライト ヨガスクール 代々木】

[運動量レベル]　弱＝✰、普＝✰✰、中＝✰✰✰、強＝✰✰✰✰
肉体的な運動量によるレベル分け。

弱＝Gentle：ゆっくりと展開され運動量としてはほぼ感じない初心者の方におススメのクラス。
普＝LOW：連続した動きを伴う、もしくはホールドを行うなど運動量を感じるクラス。
中＝MID：チャトランガが常時入ってくる、もしくはホールドを長めに保つなどを含むクラス。
強＝HIGH：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能性があるクラス。