【代々木】習得度レベルとは何ですか？

【アンダーザライト ヨガスクール 代々木】

[習得度レベル]　入門、初級、中級、上級　
ヨガへの経験値、自身への理解度を中心としたレベル分け。

入門：ヨガが初めての方向けクラス。クラスはシンプルでわかりやすいアーサナガイドと呼吸のリードを丁寧に行う。

 

初級：ベーシックなアーサナクラス参加経験があり、自分自身への探求をはじめられる準備ができた方向けのクラス。

　　　アーサナ時の呼吸のリードは無くとも、自分自身にとって快適で適度なものを実践できることが望まれる。

 

中級：自分にとっての快適とは何かを意識できるようになった方向けのクラス。講師ガイドはより専門的なものも含まれる。

上級：自分にとっての快適とは何かを判断できるようになったかた向けクラス。講師のガイドは少なくなり自身への集中を促す。